Im Sommer im Büro sitzen zu müssen ist hart. Vor allem wenn draußen Temperaturen um die dreißig Grad herrschen, ist es schwer, sich auf die zu erledigenden Arbeiten zu konzentrieren.Moderne Büroräume sind zwar meist mit einer Klimaanlage ausgestattet, doch auch eine Klimaanlage garantiert kein angenehmes Raumklima und viele Menschen verbringen ihre Arbeitstage auch noch in Altbauten, ohne das Gesurr der Klimaanlage.
Sollte keine Klimaanlage die Raumtemperatur des Büros regeln, helfen verschiedene Tricks, um sich Kühlung zu verschaffen. Hier einige meiner Tipps: Sollte die Hitze einmal richtiggehend im Raum stehen, sollten zwei gegenüberliegende Fenster geöffnet und jeweils ein Ventilator davor platziert werden. Dieser Trick sorgt für frischen Wind.
Gekühlte Getränke scheinen zu erfrischen, doch dadurch wird der Körper im Inneren ausgekühlt und die Außentemperatur erscheint uns noch höher. Deshalb empfehle ich warmen Pfefferminztee. Der Körper erwärmt sich und so ist die Differenz zur Außentemperatur nicht mehr so hoch.
Außerdem sollte an heißen Tagen auf deftige Kost verzichtet werden. Sie belastet den Kreislauf. Besser sind frische Früchte, Salat und Gemüse.
Mit diesen Tricks lässt sich eine Hitzewelle auch im unklimatisierten Büro gut überstehen und nach Feierabend können die lauen Abendstunden ohne Kopfschmerzen genoßen werden.
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